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夏天吃四种零食,瘦身效果加速“三倍?#20445;?#36538;着都能“养出锁骨”

2019-07-26 15:41:39  编辑:baobei  来源:  [打印]  浏?#26469;?#25968;:0   我要评论(0)

我国一?#20493;?#26159;个零食大国,超市里的零食多到数都数不清,往往也是因为这些美味的零食,阻挡了很多人的减肥之路,那今天就来告诉大家在夏天吃这四种零食,瘦身效果加速三倍,躺着都能养出锁骨。

1.樱桃

樱桃是一种不太常见的水果,是一种应季水果,个?#25176;?#24039;玲珑,外表色泽鲜艳、晶莹美丽,价格比较贵,但是味道甜甜的很受欢迎,且含有多种维生素及蛋白质。樱桃是一种低热量的水果,在减肥期间吃的话,没有一点问题,并?#19968;?#33021;帮助肠道蠕动,助消化,达到减肥的效果。

2.海苔

海苔是紫菜烤熟之后的一种小零食,质地脆嫩,入口即化,味道偏咸,在任?#25105;?#23478;?#21152;?#21334;的,而且价格也便宜。海苔当中的脂肪含量很少,并?#19968;?#26377;大量的核黄素和尼克酸,这些可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,还可?#28304;?#21040;减肥的效果。

3.西红柿

西红柿是一种即可做蔬菜又可做水果的食物,原产南美洲,在我国南北方广泛栽培,不仅可以直接食用,还可以加工成番茄酱,番茄汁等长期保存,且营养价?#23548;?#39640;,含有矿物质、番茄红素、纤维素等。西红柿的热量也极低,在减肥期间吃没有一点问题,不仅如此,还可以帮助肠道蠕动,促进减肥。

4.山楂

山楂是一种味道很酸的水果,即可生吃,也可作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,有着降血压,强心等作用。山楂一?#20493;加?#30528;开胃的效果,其实它对于减肥也有很高的效果,平常可以将山楂泡水喝,或者和银耳?#40644;?#29038;着喝都是很好的,还可以美容哦。


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